【二十四节气之】惊蛰的由来和习俗

更新时间：2024-03-05    浏览量：554

【二十四节气之】惊蛰的由来和习俗

《月令七十二候集解》曰：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰，天气继续回暖，地温升高，使冬眠的小动物感受到自然界的变化，就开始从冬眠状态复苏，因此，称为惊蛰，就是把蛰伏的小动物唤醒的意思。从自然界来说，惊蛰以后，大气层冷暖气流变化大，会出现雷电天气，因此，有惊蛰打雷醒百虫之说。我国古代的人们非常重视惊蛰节气，因为惊蛰一到，忙碌的春耕就要开始了。

一候，桃始华

惊蛰之日桃始华，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，粲然而花华。惊蛰时节，蔷薇科的植物如苹果花、桃花、蔷薇、樱花等纷纷盛开，其中桃花和樱花是最明艳的存在。

二候，仓庚鸣

惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友，鸟出而鸣啼，春暖花开之庆也。

三候，鹰化为鸠

再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴化”。到秋天，鸠再化为鹰。

再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴化”。到秋天，鸠再化为鹰。

祭白虎是惊蛰的特色活动，白虎在民间传说里除了是守护一方的神兽，也掌管着中国民间的口舌、是非。相传给白色纸老虎嘴上涂抹生猪肉，就可以化解这一年中的口舌是非。

吃梨是民间流行的习俗，因为梨与离谐音，有远离的意思。惊蛰又是昆虫苏醒的时候，农民在这天吃梨据说可以让虫害远离庄稼。

惊蛰唤醒了所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇虫鼠蚁和霉味，久而久之渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”。

响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

寻找昆虫

春雷一响，惊动万物，众昆虫被惊醒。孩子们可以去自然界寻找各种昆虫喽！

播种

惊蛰标志着春耕时节的到来，此时农民伯伯们也要开始忙碌于田间，辛勤劳作了。孩子们可以在家长的指导下亲手种下一颗小种子，体验播种的乐趣。

整理花木

小朋友，不知道你们有没有留意到，小区内、花盆里的植物已经悄悄的冒出了新芽，惊蛰前后，是它们成长的最佳时期，请小朋友们多帮它们松松土、浇浇水，修剪一下过冬残留的枯枝，相信在你们细心照料下，这个春天，植物会长得更茁壮的！

画春天

小朋友们可以和爸爸妈妈一起去野外、公园里走一走，看看抽芽吐蕊的柳枝，含苞待放的春花，呼吸初春时节温暖湿润的空气，用画笔画出自己心中的“惊蛰”美景。

品尝美食

 惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗，说是吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。家长朋友们不防和孩子一起制作、品尝美味的冰糖雪梨水。

正值惊蛰节气，请爸爸妈妈和孩子一起朗诵有关惊蛰的古诗，讲讲有趣的绘本故事吧！

《惊蛰》

左河水

一声霹雳醒蛇虫，

几阵潇潇染紫红。

九九江南风送暖，

融融翠野启农耕。

《咏廿四气诗·惊蛰二月节》

【唐】元稹

阳气初惊蛰，韶光大地周。

桃花开蜀锦，鹰老化春鳩。

时候争催迫，萌芽互矩修。

人间务生事，耕种满田畴。

常言说得好，“春冻骨头秋冻肉”。惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒。惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领，以手脚暖、背后无汗为大原则。当气温在15摄氏度以上且相对稳定时，就可以不捂。

进入惊蛰，多种病原微生物容易滋生繁殖，是流感、腮腺炎、脑膜炎等传染病的高发期。尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所，房间内定时开窗通风换气，保证空气流通。

惊蛰一过，百花盛开，空气中扬着花粉、柳絮等，如果幼儿对花粉等过敏，应尽量减少户外暴露的时间，外出时要戴口罩。

饮食方面顺应惊蛰节气阳气上升、万物始生的特点，多吃性温、味甘的食物，如梨、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。平时在烹调中可适当增加辛温食物，如葱、姜、大蒜、韭菜、香菜等。尽量要少吃酸味食物，多吃甘味食物来帮助脾胃运行，比如山药、芹菜、柚子、豆芽、红枣等，同时也应该选择具有辛香气味的调料以及蔬菜。

 在万物复苏之际，让我们一起品味惊蛰节气的民俗文化，探索大自然的奥秘，学会善待身边人，奉献一点点微薄的力量，我们的内心也会因为这一点一滴而变得温暖。